Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как очистить легкие после курения

- Как очистить легкие после курения

Как очистить легкие после курения

Riddex

Riddex Если зимой я предпочитаю уют и тепло обжитой квартиры, то летом мне в городе тесно. Спешим всей...

Вам наконец то удалось бросить курить или вы активно пытаетесь побороть эту плохую привычку, тогда наверняка вы ни раз задавались вопросом - как же очистить легкие от последствий курения и вывести всю гадость из организма. Будьте готовы к тому, что очистить легкие не так легко как кажется и для этого вам потребуется время и терпение. Чтобы полностью очистить легкие и вывести из организма токсины, вам понадобиться промежуток времени от месяца до полугода. Но на пути к здоровому образу жизни у вас не должно быть преград, поэтому смело начинайте задуманное, а в этой статье я опишу самые популярные и эффективные методы очистки легких курильщика.

изображение


Способы очистки легких после длительного курения.

Чтобы вы понимали всю серьезность этого процесса, важно знать, что если в легких накапливается мокрота, то вывести ее очень трудно, а очищать в таком случае нужно не только легкие, но и трахею с бронхами. Если у вас еще не сильно запущенный случай, например у вас еще нет удушливого кашля, то справиться с очисткой вы сможете быстрее чем заядлые курильщики с большим опытом.

изображение


1. Первое с чего нужно начать, это полный отказ от курения, даже если вы окончательно бросили курить, удерживайте себя от соблазна выкурить хотя бы одну сигаретку в день. А если вы только бросаете, то откажитесь от сигарет раз и навсегда, иначе не будет никакого смысла в очищении легкий, если ваша рука все еще тянется к сигарете. Избегайте мест скопления курильщиков, так как пассивное курение тоже следует исключит в период очистки легких, поэтому на перекур вы теперь не ходите даже "за компанию", на кону ваше здоровье, а с друзьями можно пообщаться и без занавеса из табачного дыма.

2. Помимо того, что нам нужно очистить легкие, трахею и бронхи, мы должны заботиться обо всем организме, ведь табачный дм и смолы наносили вред не только дыхательным путям, поэтому для начала нам нужно вывести токсины из всего организма. Вывести токсины не очень трудно,в аптеках продается масса средств с абсорбирующим действием, например - полисорб или лактофильтрум. Эти препараты эффективно и быстро выводят токсины, причем полезные вещества и витамины остаются в организме. Также, чтобы очистить организм нужно выпивать много жидкости, пейте от 1,5 до двух и больше литров чистой минеральной (не газированной) воды в день. Но обязательно пропейте курс витаминов, так как вода будет вымывать минералы из организма.

3. Почаще находитесь на улице. свежий воздух в период очистки организма очень необходим, постоянно проветривайте помещение и следите за уровнем влажности в квартире.

4. Если вы бросаете курить по рекомендации врача, тогда он скорее всего назначит вам медицинские препараты, которые помогут быстрее справиться с последствиями курения. А из домашних рецептов могу порекомендовать такое средство, как мед и перемолотый в мясорубке лимон, такую смесь нужно кушать по чайной ложке, трижды в день, желательно перед приемом пищи. Это средство поможет вашему организму быстрее выводить мокроту.

5. Займитесь спортом. Быстро вывести мокроту из организма поможет специальная дыхательная гимнастика под названием "Бодифлекс", вы практически после первого занятия, при условии, что будете делать все верно, заметите как часто вы отхаркиваете мокроту и будете удивлены, что ее так много скопилось в вашем организме.

изображение


Помните, что только при комплексном подходе к этой проблеме, вы сможете максимально эффективно и быстро очистить свои легкие от последствий курения. Главное не останавливайтесь на достигнутом и целеустремленно двигайтесь к своей цели, а все вышеперечисленные советы помогут вам в этом нелегком деле.



Пластырь от диабета

Пластырь от диабета Самые надежные друзья всех, кто нуждается в грамотном лечении, - это витамины. С помощью сильных...

Гиалуроника от морщин

Гиалуроника от морщин Эффективное и недорогое средство для распремления носогубных складок, морщин, заломов....

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...