Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Орехи польза и вред

Липоксин

Липоксин Сейчас во всех средствах массовой информации довольно часто всплывает такая  проблема, как...

изображение

Орехи - это полноценный белковый продукт, содержащий так же полезные жиры. В составе орехов очень много витаминов А, Е, И, С, РР и микроэлементов.

Орехи употребляют как в сыром виде (очищенные), так и для приготовления всевозможных блюд: десертов, запеканок, салатов, рыбных и мясных блюд.

Польза орехов:

- Благодаря витаминам, которые содержатся в орехах, они укрепляют иммунитет.

- Повышают гемоглобин крови.

- Улучшают работу сердечно-сосудистой системы

- Повышают мужскую "силу".

- Помогают в борьбе с запорами и дисбактериозом.

- Улучшают обменные процессы и работу мозга.

- Снижают уровень сахара в крови (для диабетиков это очень ценно).

- Рекомендуются при авитаминозе.

Орехи безусловно очень полезны, но и не стоит ими злоупотреблять. Если брать например грецкие орехи,то взрослому человеку стоит съедать их не больше 10 штук в день.

Иногда орехи могут и принести вред.

Вред от орехов:

- При аллергии на орехи не стоит их употреблять, так как человек может даже впасть в анафилактический шок или отек легких.

- При чрезмерном употреблении орехов человек может сильно поправляться. Хоть жиры в орехах и полезные, но сами по себе они калорийные.

- Больным экземой так же лучше воздержаться от употребления орехов.

- При сильных кишечных расстройствах так же не нужно употреблять орехи.

- Испорченный на вид орех или с характерным запахом плесени необходимо сразу выбросить, чтобы такие орехи не нанесли вред вашему здоровью.

Применение орехов в других отраслях:

- Применяют орехи и в косметологии. Орехи помогают улучшить внешний вид кожи и убрать излишки кожного жира.

- В народной медицине. На основе орехов изготавливают мази и настойки. Такие лекарства имеют ранозаживляющий эффект и останавливают кровотечение.

Виды орехов:

изображение


- Миндаль - помогает в очистке печени и почек.

Если вы хотите действительно получить пользу от этого ореха, то его стоит употреблять в сыром виде, так как при термической обработке все полезные свойства ореха разрушаются.

Содержит витамин Е и В, каротин, жирные кислоты и микроэлементы.

Активно используется миндаль в косметологии для средств по уходу за кожей и волосами.

Миндаль ценен: при лечении горла, кашля, выводит желчь и успокаивает нервы.

Миндаль сложно переваривается желудком поэтому много его употреблять не стоит.

- Арахис - укрепляет сердце и восстанавливает у мужчин репродуктивную функцию. Содержит большое количество белка.

Повышает иммунитет и повышает свертываемость крови. Расщепляет жиры.

В выпечке и десертах этот орех просто не заменим.

- Кешью - природный антиоксидант, который к тому же не очень калорийный сравнительно с другими орехами. Помогает нормализовать давление и сжигает жиры.

Имеет антисептические свойства. Используют так же в косметологии в борьбе с морщинами.

В этом орехе достаточно кальция, что не заменимо для костей и зубов.

Орехи в пищу употребляют уже очищенные и обработанные, так как в скорлупе содержится ядовитое для человека вещество - кардол.

- Бразильский орех - помогает повысить свертываемость крови, нормализует уровень сахара в крови.

Так же его используют в онкологии. Этот орех помогает снижать уровень холестерина в крови, в них много клетчатки, что хорошо для желудочно-кишечного тракта.

Помогают снять усталость, так как богаты витаминами и микроэлементами. Такие орехи, как и все кроме, кешью, высококаллорийны. Содержит: селен, Е, В1, медь, железо, марганец и рыбофлавин.

Не содержит глютена!

Орех на прилавках магазинов появился сравнительно недавно, но уже приобрел популярность, благодаря своей очевидной полезности.

изображение







Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Артропант

Артропант В наше время одной из самых распространенных проблем можно считать проблему касательно...

Пользователь offline
женя 2 апреля 2016 08:36
Обожаю кедровые орешки,но они дороговато стоят и очень калорийные.А так ежедневно всей семьей кушаем грецкие)