Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Мини-тренировка для стройного тела

- Мини-тренировка для стройного тела

Мини-тренировка для стройного тела

Detoxic

Detoxic Каждый день нам приходится сталкиваться с угрозами, которые способствуют заражению паразитами, но...

изображение

Мини-тренировка для стройного тела


Быть красивой, необходимо вести здоровый образ жизни, частью которого является физическая активность. Иногда просто нет времени на то, чтобы позаниматься, но это вовсе не повод отказываться от нагрузки совсем.

Вашему вниманию, дорогие читатели, предлагается мини-тренировка для стройного тела


1. Прыжки. Необходимо выполнить тридцать прыжков на месте.


2. Бег. В течение одной минуты занимаемся бегом.


3. Наклоны. Выполняем по пятнадцать наклонов на каждую сторону.


4. Приседания. Необходимо выполнить тридцать приседаний, при этом во время выполнения упражнения пятки отрывать от пола не нужно.


5. Выпады. Делаем выпады вперед по двадцать раз на каждую ногу.


6. Пресс. В заключение выполняем упражнение на пресс. Качаем тридцать раз.


Вот и все! Такая мини-тренировка не займет у вас много времени, зато поможет приобрести красивое и стройного тело. Физические нагрузки обязательно должны быть регулярными, чтобы эффект закрепился от них. Не забывайте в течение дня пить воду, а также старайтесь соблюдать правильное питание. Все это тоже является частью здорового образа жизни.


Большое спасибо вам, дорогие читатели, за ваше внимание!



Добавил: Jane 5-04-2016, 17:13 Вернуться назад
Тэги: похудение, здоровье

Мед для похудения

Мед для похудения Оказывается, с помощью сладкого можно прогнать прочь не только депрессию и плохое настроение, но и...

Брелок Itag

Брелок Itag Когда муж в третий раз за год умудрился посеять ключи от квартиры, и мы в очередной вынуждены были...

Detoxic купить

Detoxic купить Паразиты внутри нас Не смотря на образ жизни и гигиену, каждый и нам имеет очень большую...