Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Бразильский орех польза и вред

- Бразильский орех польза и вред

Бразильский орех польза и вред

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого Подробнее...

Бразильский орех

изображение


Дерево на котором растет бразильский орех называется Бертоллетие. Если посмотреть плоды этого дерева с ботаничечкой точки зрения, то орехом назвать их нельзя, но из-за вкуса, который явно напоминает орешки, а также многим полезным свойствам все их называют именно бразильскими орехами.

В его состав входит множество полезных микроэлиментов, это и кальций, и цинк, и медь, и селен, и магний, и калий, и фосфор, и натрий. Плюс ко всему в нем много витаминов, а именно витамин С, витамин

D, витамин Е, а еще пантотеновая и фолиевая кислоты, тиамин, рибофлавин, холин, ниацин. Также в состав бразильского ореха входит важная аминокислота, которая регулирует свертываемость крови - аргинин и бетаин. Поэтому рекомендуют кушать этот орех и деткам и взрослым.

Теперь стоит поговорить о полезных свойствах плодов дерева Бертоллетия.

Дело в том, что эти орехи ну очень полезны для здоровья, они на 65% состоят из ненасыщенных жирных кислот, которые очищают кровь от холестерина. Также в них много протеина и клетчатки, как например к кешью и грецких орехах, а она очень полезна для кишечника, потому что помогает улучшить его работу, усилить перистальтику и очищает организм.

В бразильском орехе много селена и поэтому его употребление - это профилактика от развития и возникновения онкологических заболеваний кишечника, груди, предстательных желез и легких. Поэтому в день нужно съедать хотябы несколько орешков в день. Тогда полезные вещества, которые входят в состав орехов предотвратят стрессы, депрессии и будут наполнять вас жизненной энергией.

Благодаря тому, что в орешках содержится метионин, улучшается усвоение селена, а также начинает вырабатываться антиоксидант глутаион, который укрепляет иммунитет и борется со свободными радикалами.

Особенно бразильский орех рекомендуют употреблять людям, которые страдают из-за болезни щитовидной железы, различных сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклерозом или проблемами с катарактой. Благодаря веществам которые входят в состав этих орехов улучшается метаболизма, нормализируется уровень сахара в крови и вы сможете легче бороться с хронической усталостью. Они приносят много энергии, а также улучшают состояние кожи. Но вот стоит значит, что эти орешки калорийны, на 100 грамм в них приходится 698 ккал.

Но зато в них много аминокислот для мышечной массы и поэтому несмотря на высокую калорийность он помогает сжигать жировые отложения и влияют только на набор мышечной массы.

Но слишком много бразильского ореха кушать тоже не желательно, потому что в этом случае все полезные его свойства уходят. Врачи-диетологи считают, что в день дабы получить все необходимые витамины достаточно съесть всего два таких ореха.

Бразильский орех часто вызывает аллергию и имеет такое явления как индивидуальная непереносимость. Поэтому с ним нужно быть аккуратным. Оболочку ореха кушать нельзя,потому что в ней есть те вещества, которые способствуют развитию рака печени, поэтому в том случае, если вам попались такие орехи в оболочку их нужно хорошенько очистить. Также в состав ореха входит барий и радий, которые являются радиоактивными веществами, поэтому сильно много орешков кушать не стоит.

Вот такие интересные качества имеет этот фрукт. Сейчас вы сможете их приобрести практически в любом супермаркете или специализированном киоске, где продают сухофрукты и орешки, слава Богу с этим проблем нет. Но прислушивайтесь к советам врачей, будьте аккуратны, потому что каждый продукт имеет отдельные противопоказания и бразильский орех не исключение. Тем не менее вы видите также и ряд преимуществ.

изображение

изображение




Добавил: simon 10-04-2016, 23:09 Вернуться назад
Тэги: бразильский орех, здоровье

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Сейчас, все чаще мужчинам необходима помощь, для того, чтобы укрепить их потенцию и улучшить...