Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Можно ли кормящей маме хурму

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения Подробнее...

Хурма. Полезные свойства


Такой красивый солнечный ярко-оранжевый экзотический фрукт привезенный к нам из Азии как хурма радует нас не только внешним видом, но и отменным очень сладким терпким вкусом.

Хурму любят многие люди и не отказывают себе в сезон полакомиться этим необычным сладким терпковатым фруктом.

К тому же хурма обладает и рядом полезный свойств для нашего организма.

Она содержит в своём составе большое количество аскорбиновой кислоты, что обеспечивает в полной мере организм таким необходимым витамином С.

Это в свою очередь является отличной профилактикой простудных и вирусных заболеваний. Регулярное употребление хурмы способствует укреплению иммунной системы организма.

Также благоприятно этот фрукт влияет и на сердце, сосуды, защитные силы организма, почки, артериальное давление.

Благодаря большому содержанию клетчатки хурма обладает слабительным свойством. Также употребление этого фрукта обеспечивает мочегонный эффект.

В общем полезными веществами хурма точно не обделена. Это природное натуральное вкусное лекарство.

Но можно ли употреблять хурму беременным женщинам и кормящим мамам? Если можно, то в каких количествах? И какое влияние оказывает употребление хурмы на состояние организма малыша?

Именно об этом мы с вами и поговорим сегодня.



изображение

Можно ли кушать хурму беременным женщинам и кормящим мамам?


Конечно же, хурма является очень полезным фруктом. Полезен он как для детей, так и для взрослых. Можно кушать смело хурму беременным женщинам и кормящим мамам.

Но стоит при этом помнить, что злоупотреблять хурмой нельзя. Полезной она будет только в том случае, если кушать хурму в ограниченных количествах не злоупотребляя.

Для беременной и кормящей мамы будет достаточно употреблять по одной максимум две хурмы ежедневно. Суточная норма хурмы составляет около ста граммов.

Это насытит организм мамы полезными витаминками и микроэлементами, которые так нужны ей в этот период.

Кроме того поможет организму повысить защитные силы организма и улучшить сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

А ещё регулярное употребление в пищу хурмы поможет беременной избавиться от лишней жидкости в организме и избежать отёчности, что часто беспокоит беременных.

В грудное молока из хурмы перейдёт всё самое полезное, что окажет положительное влияние на здоровье малыша.

Так что если всё меру, то хурма только пойдёт на пользу и маме и малышу.



изображение


Противопоказания к употреблению хурмы беременным и кормящим мамам


Несмотря на огромное количество полезных воздействий хурмы на организм беременной и кормящей мамы, в некоторых случаях она может и навредить.

Например женщинам, которое склонны к полноте или имеют лишний вес хурму употреблять не стоит.

Этот фрукт содержит много сахаров, на что должны обратить внимание женщины с повышенным сахаром в крови или диабетом.

Категорически противопоказана хурма и девушкам в положении, которые когда-либо замечали на себе аллергические реакции после употребления данного фрукта. Это может негативно отразиться на здоровье мамы и малыша.

Также не стоит кушать хурму кормящим мамам, у которых недоношенные малыши или у ребёнка есть явные признаки диатеза.

Но если вы всё-таки решили кушать хурму, то делать это нужно с осторожностью. При возникновении негативных реакций после потребление хурмы стоит на неё наложить запрет.

Надо выбирать не зеленоватые и твёрдые плоды, а мягковатые насыщенно оранжевого цвета. Перед покупкой стоит обратить внимание на кожицу хурмы.

Она должна быть ровной и гладкой без пятен, вмятин или каких-либо других явных повреждений.

Плод должен быть зрелый, сладкий и вкусный. Лучше покупать хурму в супермаркетах и магазинах, где есть сертификаты качества.

Если хурма действительно вкусная и качественная, то вашему малышу и вам она принесёт только всё самое полезное. Самое главное - это не увлекаться чересчур любимым фруктом и знать меру.


изображение






Добавил: kropiva 15-04-2016, 22:51 Вернуться назад
Тэги: хурма, хурма и беременность, можно ли кормящей маме хурму, хурма, кормящая мама, противопоказания

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...