Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Антицеллюлитная диета

Detoxic

Detoxic Не редко, в организме человека появляются паразиты и они могут быть самыми разнообразными. Наиболее...

Проблема современности

изображение На сегодняшний день девушкам все чаще становится знаком и очень актуальным вопрос: как же все-таки побороть эту неприятную напасть. Сейчас в интернете чуть ли не на каждом углу кричат о супер способах быстро и навсегда позабыть о целлюлите, заплатив какую-то "незначительную" сумму. Но все мы знаем , что быстро ничего не добьешься, поэтому нужно следовать советам, которые действительно проверенные и действуют, а не рекламным ходам. Чаще всего целлюлит присутствует у людей , которые страдают какими либо нарушениями желчеотделения, то есть по сути это самые простые жировые клетки, которые распределились неравномерно между тканями мышц.

Суть вопроса

Целлюлит в большей мере преследует девушек и женщин, которые ведут сидячий либо малоподвижный образ жизни. Прогнать целлюлит удастся лишь в случае выполнения определенных физических упражнений в сочетании с правильным питанием. Для начала стоит отметить, что вопрос стоит НЕ в диетах, а в исключении из рациона продуктов , которые задерживают воду в организме . Всем знакомо чувство тесной обуви или заплывшего по утрам лица - это и есть задержка воды в организме. Продукты провоцирующие задержку : жаренное мясо, жирная пища, картофель ври, всевозможные соусы , кетчупы, майонезы , шоколад, конфеты, мед, газированные напитки, сиропы, чипсы, снеки, сухари, алкогольные напитки. Если полностью отказаться от таких продуктов не удается , то нужно попробовать хотя бы на время, что бы дать возможность организму самостоятельно вывести излишнюю жидкость. Помимо этого списка есть так же и "светлая сторона медали" - продукты помогающие вывести лишнюю жидкость из организма: бананы, НЕжирные молочные продукты, свежие овощи и фрукты , продукты содержащие калий, кальций , магний и марганец и что еще не мало важно , нужно выпивать в день около двух - трех литров воды. Вскоре организм усвоит, что он потребляет достаточное количество воды и перестанет откладывать ее в мышечных тканях.

На что ставим упор

изображение














Если вы все-таки серьезные решили разобраться с этой проблемой, то есть некие правила , которых необходимо строго придерживаться.

-постоянные физические упражнения, даже если работа сидячая - встали, прошлись, растянулись

-правильное и сбалансированное питание

-2-3 литра очищенной воды в день

-максимум овощи и фрукты, минимум жирное и сладкое

-правильный режим сна - рано ложимся и рано встаем.

Поэтому все в Ваших руках ,милые девушки, следите за собой и будьте прекрасными !



Добавил: dan_ny 20-04-2016, 19:29 Вернуться назад
Тэги: целлюлит, лишний вес, здоровье, правильное питание, калории

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д....

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...