Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Высокий холестерин

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Холестерин низкий и высокий, причины, способы корректировки.

Холестерин важен организму человека, но однозначно могу сказать, что его переизбыток чрезвычайно вреден.Опасно также резкое понижение уровня холестерина в крови. Давайте выясним, что такие холестерин, какова его роль и чем опасны отклонения уровня холестерина в крови от его нормы. Примерно 80% холестерина образуется в печени, а 20% поступают вместе с пищей. Большая часть находится в таких видах продуктов, как мясо, субпродукты, яйца, молоко.Холестерин - это жироподобное вещество, которое является составляющим каждой клетки нашего организма. Он очень важен для правильного функционирования организма.Для мужчин недостаток уровня холестерина может привести к половым расстройствам, а у женщин может наступить аменорея.

изображение

Роль холестерина заключается в следующем:

- образует прочность клеточной мембраны

- участие в процессах метаболизма, в том числе процессах обмена витаминов

- один из компонентов для синтеза половых гормонов

- превращает солнечный свет в витамин D

- участвует в процессе образования желчи

- участвует в защите организм от рака


Причины повышения уровня холестерина:

- ухудшение работы вашей печени. Снижается производство желчных кислот.

- лишний вес

- наличие опухоли

- наследственность

- курение и употребление продуктов с высоким уровнем плохохо холестерина

- удаление яичников

- гипертоническая болезнь

- беременность


Чем опасно повышение холестерина - развитие стенокардии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, сахарный диабет и пр.заболеваний.

Следует различат плохой и хороший холестерин! Если находится в крови человека находится высокое содержание плохого холестерина, он оседает на стенках артерий. Это может привести к образованию бляшек. Блокировка артерий такими бляшками чревата инсультом или инфарктом. Хороший холестерин защищает от сердечных приступов. изображение

Для понижения уровня плохого холестерина, нужно отказаться от нехороших привычек - выпивка и курение, ограничить следующие продукты - свинина, мясные изделия, некоторые молочные продукты, яйца.

Чтобы повысить уровень хорошего холестерина, нужно включить в свой рацион такие продукты питания, как:

- рыба, а именно лосось тунец, форель, скумбрия, сардина;

- употреблять разные растительные масла - льняное,оливковое, кунжутное;

- бобовые культуры, с высоким содержанием клетчатки;

- свежие фрукты, овощи и орехи должны быть в вашем ежедневном рационе;

- зеленый чай, свежие соки - апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый, яблочныйизображение

Существует много препаратов для понижения холестерина, но их следует принимать только после консультации с лечащим врачом!



Добавил: Vikki 3-05-2016, 23:29 Вернуться назад

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...