Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Высокий холестерин

Сементал

Сементал Всем привет! В этой статье я расскажу о Сементале, который принимал мой муж, у нас был опыт по...

Холестерин низкий и высокий, причины, способы корректировки.

Холестерин важен организму человека, но однозначно могу сказать, что его переизбыток чрезвычайно вреден.Опасно также резкое понижение уровня холестерина в крови. Давайте выясним, что такие холестерин, какова его роль и чем опасны отклонения уровня холестерина в крови от его нормы. Примерно 80% холестерина образуется в печени, а 20% поступают вместе с пищей. Большая часть находится в таких видах продуктов, как мясо, субпродукты, яйца, молоко.Холестерин - это жироподобное вещество, которое является составляющим каждой клетки нашего организма. Он очень важен для правильного функционирования организма.Для мужчин недостаток уровня холестерина может привести к половым расстройствам, а у женщин может наступить аменорея.

изображение

Роль холестерина заключается в следующем:

- образует прочность клеточной мембраны

- участие в процессах метаболизма, в том числе процессах обмена витаминов

- один из компонентов для синтеза половых гормонов

- превращает солнечный свет в витамин D

- участвует в процессе образования желчи

- участвует в защите организм от рака


Причины повышения уровня холестерина:

- ухудшение работы вашей печени. Снижается производство желчных кислот.

- лишний вес

- наличие опухоли

- наследственность

- курение и употребление продуктов с высоким уровнем плохохо холестерина

- удаление яичников

- гипертоническая болезнь

- беременность


Чем опасно повышение холестерина - развитие стенокардии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, сахарный диабет и пр.заболеваний.

Следует различат плохой и хороший холестерин! Если находится в крови человека находится высокое содержание плохого холестерина, он оседает на стенках артерий. Это может привести к образованию бляшек. Блокировка артерий такими бляшками чревата инсультом или инфарктом. Хороший холестерин защищает от сердечных приступов. изображение

Для понижения уровня плохого холестерина, нужно отказаться от нехороших привычек - выпивка и курение, ограничить следующие продукты - свинина, мясные изделия, некоторые молочные продукты, яйца.

Чтобы повысить уровень хорошего холестерина, нужно включить в свой рацион такие продукты питания, как:

- рыба, а именно лосось тунец, форель, скумбрия, сардина;

- употреблять разные растительные масла - льняное,оливковое, кунжутное;

- бобовые культуры, с высоким содержанием клетчатки;

- свежие фрукты, овощи и орехи должны быть в вашем ежедневном рационе;

- зеленый чай, свежие соки - апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый, яблочныйизображение

Существует много препаратов для понижения холестерина, но их следует принимать только после консультации с лечащим врачом!



Добавил: Vikki 3-05-2016, 23:29 Вернуться назад
Тэги: холестерин, диабет, бляшки

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Сементал

Сементал Всем привет! В этой статье я расскажу о Сементале, который принимал мой муж, у нас был опыт по...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Доброго времени суток, девчонки! Думаю, проблема похудения стоит остро для каждой из нас в...