Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Натуральные заменители сахара

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...

Последние 10-15 лет стало очень модным направление, которое основано на замене натурального сахара, всяческими его заменителями. Очень многие диетологи называют сахар белым, сладким ядом. И сказать отчасти они правы. Ведь превышенное употребление сахара, может вызывать не только развитие различного рода заболеваний, но и влияет на внешний вид человека в целом. Например сахар вызывает появление избыточного веса, прежде временное старение кожи и т.д. Но это вовсе не означает что нужно отказаться от сладкого вовсе. Существует несколько безопасных и не настолько вредоносных для организма заменителей сахара на натуральной основе. Сегодня мы рассмотрим самые популярные. Существуют конечно и химические таблетки-подсластители, но вреда они организму наносят еще больше чем сахар. Об этом в один голос трубят все диетологи и врачи.

Натуральный мед

Первым и несомненно полезным заменителем сахара является конечно натуральный мед. Однако употреблять его тоже следует с особой осторожностью. В больших количествах мед, можно сказать даже опасен. Он может вызвать не только аллергию, но и другие неприятные ощущения. Мед хорош для употребления в чай, кофе, в качестве посластителя к сырникам, оладьям, и блинам. Однако заменить сахар медом в выпечке получиться вряд ли, ведь при воздействии на мед высоких температур, он теряет все свои полезные свойства. изображение

Натуральная патока

Патока - это такой сладкий сироп который остается от тросникового сока, после производства сахара. Таким образом получается что патока, это тоже полностью натуральный продукт. В отличие от меда, патоку даже рекомендуют использовать в различного рода выпечке. Особо удачными получаются бисквиты, кексы или же пряники. Патока чрезвычайно полезна, ведь содержит множество полезных минералов и витаминов. Патока способна повышать энергопроизводимость организма, поэтому ее еще часто называют природным энергетиком. изображение

Стевия

Очень многие понятия не имеют что такое "стевия". Да, в нашей местности стевия встречается довольно таки редко. Это южноамериканское растение которое имеет сок в 250 раз слаще чем обычный, общепринятый у нас сахар. Использовать стевию можно абсолютно так же как и обычный сахар. То есть она годиться как в выпечку, так и в простое употребление. Вкус у стевии абсолютно идентичен вкусу сахара. К тому же стевия практически не содержит калорий. Однако стоить помнить что любой сахарозаменитель, пусть даже натуральный, способен вызывать привыкание и зависимость.изображение

Сухофрукты

Абсолютной заменой различного рода сладостям, могут стать всяческие сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, - все эти вкусности сладкие, но не вредные. Поэтому употреблять их можно смело. Как в прикуску к чаю или кофе, так и как самостоятельное сладкое "блюдо". Во многих кафе к чаю подают несколько кусочков кураги. К тому же курагу и прочие сухофрукты прекрасно сочетаются с выпечкой. Однако сухофрукты калорийны, поэтому употреблять в большом количестве их не рекомендуется. изображение

Сироп топинамбура

Еще одним натуральным заменителем сахара является сироп корнеплода "топинамбур". Его получают натуральным путем, и к тому же в топинамбуре не содержаться вредные вещества и нитраты, как в других корнеплодах. Очень часто именно сироп топинамбура назначают диабетикам в качестве заменителя сахара.

Полностью заменить сахар конечно получиться вряд ли. Всему просто нужно знать меру, ведь и сахар в небольшом количестве, вреда организму не нанесет. 1 ч.л. сахара в чашку чая, вреда не принесет. Поэтому соблюдая не сложные правила питания, можно употреблять и сахар. В нем содержится глюкоза, без которой нашему организму тоже не обойтись!!!изображение



Добавил: amnesia999 14-05-2016, 17:26 Вернуться назад
Тэги: Сахар Заменители сахара

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...

Сементал для потенции

Сементал для потенции К сожалению мужчины всё чаще и чаще сталкиваются с такой проблемой, которая касается их проблем с...

Сементал

Сементал Всем привет! В этой статье я расскажу о Сементале, который принимал мой муж, у нас был опыт по...