Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Можно ли кормящим семечки

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Можно ли кормящей маме семечки?


изображение


К сожалению, после родов многие мамочки сталкиваются с множеством проблем, особенно в питании. Очень много запретов слышит мама, а ведь так хочется чего то вкусного. И из таких вкусностей - семечки. У многих из вас задается вопрос, а можно ли кормящей маме семечки? Давайте и рассмотрим, можно или нельзя, узнаем о полезности семечек и их вреде. Начнем.

У всех возникаю споры и сомнения о том, можно ли кушать семечки, если мама кормит грудью, мнения разделяются и это естественно. А ведь кажется, семечки, что может быть здесь вредного? они ведь полезны, и как они вообще могут навредить маме и ребенку, есть другое мнение- что семечки все таки вредят маме. Рассмотрим для начала полезные свойства семечек.


Польза семечек для кормящей мамы


В семечках содержится огромное количество полезных витаминов, которые очень необходимы для мамы, которая перенесла роды, все мы знаем какие тяжелые для всех женщин роды,организм очень ослаблен, а те витамины, которые находятся в семенах подсолнуха, помогут маме обрести силы и не только маме, а и растущему организму ребенка. Витамин Д поможет вашему ребенку правильно развиваться, напомню вам, что витамина Д содержится в семечках намного больше, чем в каких либо других продуктах. Витамин А помогает малышу быть спокойным, улучшит состояние костей, волос, кожи и ногтей у мамы, так же семечки служат неким антидепрессантом, что очень помогает маме в тяжелый послеродовой период. Семена подсолнуха в данном случае не вредны, а очень даже полезны.

Так же,семечки способствую хорошей лактации и увеличивают жирность молока мамы. По этому, врачи настоятельно рекомендуют умеренное употребление семечек.


Вред от подсолнечных семечек


изображение



Семечки достаточно жирные сами по себе и этот продукт может привести к запору у мамы и малыша. Но это все индивидуально. Потому что одни мамы начинают жаловаться на запоры после того, как скушают совсем чуть чуть, а у некоторых ничего нет, даже после того,как съели достаточно много семечек.

Не забывайте, что при употреблении семечек подсолнуха у вашего ребенка может появится аллергия, по этому, если вам очень сильно хочется - едим совсем немного. Это делается для того, что бы вы могли следить за реакцией вашего малыша, а в случае чего - сразу среагировать. Очень важно - семена должны быть чистыми, ведь в кожуре семечек могут хранится различные химикаты, которыми обрабатывали подсолнухи. Конечно лучше всего приготовить самому семечки, тщательно промойте и хорошо прожарьте, вы будете знать, что они хорошие и их можно есть. Запомните, что семечки не должны быть соленные. Соль вредна, и задерживает жидкость в организме, это может привести к отложениям. Так же, соль может попадать в молоко, что не очень понравится вашему малышу, но не только не понравится, но и не будет полезным.


Норма употребления семечек


Семечки должны употребляться в умеренном количестве, большое количество ни к чему хорошему не приведет. Из за большого количества употребленных семечек может возникнуть аллергия у вас и вашего ребенка, если вы употребляете большое количесвто семечек- это может привести к гипервитаминозу у ребенка. Врачи рекомендуют знать меру и употреблять семечки подсолнуха в умеренном количестве


изображение


Жаренные семечки


Конечно, в сыром виде семечки куда полезнее, чем в жаренном, но если очень хочется, то можете пожарить, только помните о количестве. Жаренные семечки можно употреблять, но они увеличивают аппетит, по этому следите за съеденными объемами еды после семечек. Если вы контролировать себя не сможете, лучше ограничтесь орешками)



Добавил: viola94 21-05-2016, 13:25 Вернуться назад
Теги : семечки

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Добавить комменентарий к Можно ли кормящим семечки

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *