Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Гормон тестостерон

- Гормон тестостерон

Гормон тестостерон

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции   Здравствуйте. Сегодня я бы хотела поделиться своим впечатлением по поводу одного...

Гормон тестостерон.

Все мы знаем, что тестостерон - это основной мужской гормон. А где и для чего он вырабатывается? Правда, ли что этот гормон вырабатывается и у женщин?

И так. Тестостерон секретируется у мужчин из холестерина клетками Лейдига семенников, а также в небольшом количестве вырабатывается корой надпочечников. Тестостерон участвует в развитии половых органов у мужчин. У женщин тестостерон тоже присутствует в организме и вырабатывается он яичниками.

Тестостерон признан неоднократно главным мужским гормоном. Уровень тестостерона определяет стиль поведения мужчины, его способность к продолжению рода и пр.

А какие факторы влияют на выработку тестостерона?

Прежде всего влияет качество питания и употребление мяса. Отказ от мяса стимулирует замедление выработки тестостерона. Вызвано это снижением уровня холестерина. Поэтому мужчинам, как правило, необходимо употреблять больше мяса. Также на уровень тестостерона может очень сильно влиять такой напиток как пиво. Этот напиток богат фитоэстрогенами, поэтому рекомендую смело отказаться от него.

Ещё один фактор, влияющий на выработку тестостерона -это климат. Специалисты выявили, что солнечные лучи способствуют выработке тестостерона. Поэтому принимайте чаще солнечные ванны и отдыхайте на южных курортах. Солнечные лучи подарят Вам не только красивый загар, но и помогут поправить мужское здоровье и настроение.

Следующий фактор-это алкоголь. Запомните - это главный враг для яичек. Употребление алкоголя заметно снижает выработку мужских гормонов. А о прочем вреде алкоголя Вы уже знаете, об этом можно говорить часами.

Следующий фактор-стресс. Стресс значительно угнетает организм и как результат - уровень тестостерона снижается. Так что, Дорогие женщины, нужно беречь наших мужчин от переживаний.

Следующий фактор - перегрев яичек.

Еще один фактор - теснота в одежде. Не стоит выбирать слишком тесные джинсы. Мода модой, а здоровье важнее.

И последний фактор, о котором мы поговорим, но это не значит, что мы перечислили все возможные факторы, их намного больше, - вирусы. Их сейчас, к сожалению, очень много. Поэтому очень важно их своевременно диагностировать и лечить. Берегите своё здоровье.

О страшных факторах мы поговорили. Но как же поддерживать благоприятный уровень тестостерона? Можно ли как то на это влиять? Можно.

Необходимо следить за своим питанием. Питание должно быть сбалансированным ( должны присутствовать все необходимые витамины, минералы, белки, жиры, углеводы). Очень важно исключить всякие вредные продукты. Больше времени уделять на сон. Здоровый сон- это не менее семи-восьми часов в сутки. Также нельзя забывать о физической активности и хорошем психологическом настрое. Лежание на диване и сидение за компьютером никого ещё не сделали здоровее, а вот спорт.

изображениеизображение






Добавил: Аня-Аля 6-06-2016, 13:51 Вернуться назад
Тэги: гормон тестостерон

Липокарнит для похудения

Липокарнит для похудения Лишний вес это всегда проблема, так как выглядит это совсем не красиво, и поэтому большинство...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Сироп для похудения. В настоящее время многие пользователи сети интернет видели рекламу сиропа "...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Одна из самых актуальных проблем, которая почти что каждого уже касается в наше время - это конечно...