Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Педометр

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Здравствуйте дорогие читатели и те кто пишет свои отзыв и статьи на таком замечательном по моему мнению сайте каким является рецепт про.Если я сразу спрошу что такое педометр,то сомневаюсь что многие ответят правильно.А педометр-это и есть общеизвестный всем шагомер.В сегодняшней статье я попытаюсь вам рассказать,дорогие читатели об этом на мой взгляд интересном приборе,я называю его именно так,и все что с ним связано.Для чего используют педометр или шагомер-задам второй вопрос и чтобы вас не томить отвечу сразу-для спорта и похудания.Да-да именно для похудания.Кто хочет похудеть возьмите себе это на заметку.Хотя результаты у всех разные-одни худеют с этим прибором на несколько килограммов в месяц,а у других все наоборот.Они стоят скажем так на месте-и результата никакого.Я же на своем опыте знаю что с этим прибором можно значительно сбросить вес,как это было в моем случае.

Как работают педометры.

Педометр или шагомер-прибор для измерения шагов или же пары шагов.По своей классификации они делятся на механические,электромеханические и электронные.В наше время,в время стремительных технологий функции педометра встраивают в часы,мобильные телефоны и плееры.В первое время у меня был простой механический педометр,но потом я перешел на электронный.Он чуть дороже,но этот уровень,скажем так я уже прошел.Мне хотелось идти дальше-вот для этого я и выбрал электронный педометр.Советую и вам начинать все поэтапно,хотя всегда выбор за вами.изображениеКак использовать данный прибор?Его нужно крепить на поясе или на руке,даже возможен вариант крепления на подошве обуви и при соприкосновении вашей ступни с землей происходит самовольный подсчет шагов от так называемой "встряски".Но я еще не носил педометр на подошве,а старался как-бы держать его в поле своей видимости.Я всегда держал его на руке-мне так было удобно и практично.В электронных же устройствах стоит датчик-акселерометр,а вот в механических устройствах подсчет ведется за счет грузика,который по инерции отодвигает пружинку и поворачивает счетчик на одно деление.

Я видел неоднократно что в современных моделях датчики представляют собой очень сложные микропроцессоры,структуру которых понять лично мне сложно.Главное правило ношения педометра так это что его носить нужно вертикально.Любой наклон данного прибора может привести к неправильному результату и увеличению километража,а вот это приведет лишним и ненужным нагрузкам.Это важно помнить и соблюдать.

Теперь я расскажу о функциях педометра.

Функции прибора.

Конечно же в основе своей простые педометры или шагомеры содержат в себе только одну задачу-подсчет шагов.Такие приборы подойдут даже подросткам и людям,которые могут постоянно отвлекаться на посторонние предметы.В данных простых приборах обычный счетчик будет сосредоточен только на подсчет ваших шагов.изображениеЧем прибор сложней тем больше задач он естественно и выполняет.Он может подсчитать ваши потраченные калории и измерить ваш пульс с учетом ваших параметров.Вот такие приборы уже подходят даже спортсменам и тем людям которые хотят похудеть.Но и есть конечно сложные или многофункциональные приборы в которых есть таймер,радио,джипиес и память с недельным сроком.Благодаря таким приборам можно анализировать ваши результаты и улучшать работу над самим собой.Но я считаю что это уже совсем другой уровень-практически профессиональный.

Конечно же у вас,дорогие читатели возникнет вопрос-а какова цена этих приборов.Отвечу сразу-цена их варьируется от 120 рублей до шести тысяч.Свой первый педометр я покупал в обычном спортивном магазине за 200 рублей.Но главное правило при выборе педометра,чтобы он был точным и качественным.

Некоторые правила похудения с помощью педометра.

А теперь я попытаюсь рассказать вам дорогие читатели о некоторых правилах похудения с этим прибором.Но помните одно-он за вас худеть точно не будет.Он лишь подсчитает ваши данные,шаги,пульс,сжигаемые калории,а всю работу придется делать только вам.

Если вы в день проходите десять тысяч шагов-поверьте это не так уж и много то вы потеряете до 400 калорий.Но как все это узнать?.Все довольно таки просто.Составьте свой замер и закрепите педометр на руке или поясе.Походите несколько дней чтобы выяснить интенсивность вашего движения.Дальше все просто.Высчитываете среднеарифметическое количество шагов в сутки.Вот этот параметр и будет вашим нижним пределом интенсивности.Дальше каждый день увеличивайте нагрузку на несколько сотен шагов в день.Только в таком случае вы похудеете.И так постепенно вы заметите что результат конечно есть-все не так сложно.Главное в любом занятии или деле-начать,ну и конечно ваше желание и поставленная цель.А будет цель-будет и результат.Поверьте мне на слово.изображениеВ конце желаю вам всем отличного здоровья и прекрасного настроения в любую погоду и всегда.Надеюсь моя статья открыла вам что-то для себя новое в плане шагометра или педометра.И теперь если у вас спросят что такое педометр-вы конечно же сразу ответите без заминки.И не бойтесь экспериментировать.Ведь открыть для себя что-то новое-это признак вашего развития в каком бы возрасте вы бы небыли.Наша жизнь интересна и давайте наполнять ее яркими моментами.



Добавил: sweeti000 10-06-2016, 15:20 Вернуться назад

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...