Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Фитнес статьи

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной Подробнее...

Похудение:от диет к здоровому образу жизни.

Каждая девушка мечтает о красивом теле. Но не каждой девушке природа дает красивую фигуру, но не смотря на это, мы сами себя создаем ,также мы можем и создать идеальное тело, было бы желание.

Стремясь создать и заполучить идеальную фигуру девушки идут на многое. Некоторые сидят на диетах .некоторые усердно заниматься спортом, а некоторые вообще пьют таблетки и чаи для похудения.Каждый выбирает свой путь.У каждого способа похудения есть свои преимущества и недостатки.

Нужно понимать .что похудение-это сложный процесс ,который требует много времени и сил, а также вам понадобится крепкая сила воли.Нужно уметь худеть правильно. Многие девушки разными способами пытаются похудеть, но все без результата, все это происходит из-за неправильной стратегии похудения.

Очень важным фактором успеха в процессе похудения является разработка конкретного плана и стратегии.Вы должны понимать зачем и ради чего хотите изменить себя и свою жизнь, это очень важно.

Для начала вам нужно поставить конкретную цель: я хочу похудеть на 3 килограмма, или я хочу избавиться от живота, а не просто хочу похудеть, в этом деле должна быть конкретика ,без нее никуда.После того .как вы определитесь с целью, нужно подробно расписать план действий и определить средства для достижения вашей цели, советую вам для этого купить отдельный ежедневник и все там записывать.Записывайте туда питание, тренировки, ошибки ,достижения, срывы, пропуски тренировок ,вообщем все, что захотите.С помощью записей вам будет намного проще определить ошибки, а потом их исправить и двигаться дальше. Вы должны учиться на своих ошибках, становиться лучше.Не опускайте руки и двигайтесь только вперед.

изображение


Мой лчиный опыт: здоровое питание и фитнес.

Мне никогда не нравилась моя фигура. Всегда очень раздражал живот, хотя я не склонна к полноте ,но живот у меня всегда был, все ,как оказалось из-за неправильного питания. Что я только не делала чтобы похудеть, голодание, длительные диеты, даже таблетки пила, но результата не было, я не знала . что делать, но взяла себя в руки и двигалась дальше.я поняла ,что если нет результата, то очевидно, что я делаю что-то неправильно. Я начала читать литературу,общалась на разных форумах

Я поняла,что залогом похудения является правильное питание и спорт,вообщем здоровый образ жизни.

Я начала правильно питаться и ходить на фитнес.Фитнес и кардио тренировки очень хорошо подходят для похудения и избавления от жира. С помощью здоровой пищи и фитнеса я похудела и наконец-то убрали живот, о чем я так мечтала.

изображение


Правильное питание и фитнес.

Здоровое питание и полезное, и вкусное. Вы можете готовить удивительные блюда из здоровой пищи. Если вы избавитесь от пищевой зависимости, то ваша жизнь изменится в лучшую сторону.Вам нужно забыть о продуктах ,который приносят вред здоровью и иза-за которых появляются лишние килограммы. Исключите из своего рациона сахар, соль, сладкое ,мучное, фаст-фуд, алкоголь, жаренное, газированные напитки и многое другое. Через некоторое время вы не только будете чувствовать себя намного лучше, но и похудеете.

Без спорта здесь так же не обойтись.

Начните с фитнеса и кардио тренировок.Эти виды активности помогут вам сбросить лишний вес. Заниматься можно и дома, и в зале. Разницы нет, главное иметь время и стараться , и вы увидете результат. В зале вам поможет тренер с программой фитнес-тренировок, а дома вы можете найти различные видео тренировок в интернете.

Как видите, все не так сложно, главное двигаться в верном направлении и не опускать руки, и все обязательно получиться.

изображение




Добавил: Marinka Torbina 19-07-2016, 14:21 Вернуться назад
Тэги: фитнес, как похудеть, фитнес-тренировки, здоровый образ жизни

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Eco slim

Eco slim В принципе сколько я себя помню, то оставалась более или менее довольна тем, как смотрится моя...

Липоксин

Липоксин Сейчас во всех средствах массовой информации довольно часто всплывает такая  проблема, как...