Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Дозы фолиевой кислоты

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

изображение

Причины дефицита фолиевой кислоты

Фолиевая кислота - это витамин В 9. Небольшое количество фолиевой кислоты уже присутствует в организме человека,но она не накапливается там,ее запас нужно пополнять каждый день.Поэтому так часто происходит,что нам ее просто не хватает.В этом недостатке есть три основные причины.Первой причиной недостатка фолиевой кислоты - наше питание,продукты,которыми мы питаемся каждый день.В вареной пище этот витамин поступает в малом количестве.Для этого нужно кушать больше сырой пищи(зелень,творог,бобовые,томаты,семечки подсолнуха).Кстати семечки,орешки лучше замачивать.Вторая причина - это маленькие дети,подростки,когда они быстро растут,беременные женщины,а также причиной могут быть онкологические заболевания,анемия,заболевания кожи.Третья причина - это заболевания желудка,когда при его сбое он не способен всасывать достаточное количество фолиевой кислоты.

изображение

Медики считают,что фолиевая кислота в лекарственном виде усваиваются лучше,чем в природном виде.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности

Для чего нужна нашему организму фолиевая кислота?Для роста и развития всех тканей,органов,зародыша,особенно на раннем сроке беременности,когда витамин влияет на созревание головного мозга.Наличие витамина В 9 в организме обеспечивает хорошее настроение.Дефицит фолиевой кислоты у беременных приводит к развитию различных дефектов будущего младенца (заячья губа,волчья пасть),возникает угроза выкидыша.Чтобы этого не произошло,врачи рекомендуют принимать витамин еще до начала беременности (за три месяца минимум) и продолжать во время беременности и особенно при вскармливании грудью,чтобы помочь ребенку набрать в весе,повысить его иммунитет и наладить работу кишечника.

изображение


Дозы фолиевой кислоты

Для обычного человека доза фолиевой кислоты составляет 50 мкг.А для беременных естественно нужно увеличить эту дозу в два-три раза - 400 мкг.А для кормящих матерей еще больше нужно - 600 мкг в сутки.Обычная таблетка с фолиевой кислотой содержит 1 мг,а в поливитаминах ее содержится от 300 мг до 1 мг.Следовательно,прием такой таблетки один раз в день составляет суточную потребность для вашего организма.И эта доза безопасна.Увеличение дозы вам может назначить только врач при необходимости.

Сама таблетка с фолиевой кислотой с нормальной дозой безопасна для человека.Учеными проводились даже исследования на передозировку в 40 раз (15 мг в сутки),которые не выявили никаких токсических веществ в организме человека.Но применение препарата с высокими дозами больше трех месяцев приводит к снижению другого витамина- В 12,что приводит в результате к анемии.А также идет процесс расстройства желудочно-кишечного тракта,повышенная возбудимость и происходят изменения в почках.Так что лучше не экспериментировать с передозировками,а принимать нужное количество и регулярно.Даже если вы пропустили какой-то день,то это не страшно,ведь таблетка действует сутки.

Существуют случаи с аллергической реакцией на препарат.В таких случаях его прием противопоказан.Прием лекарственных препаратов (аспирин,алмагель,оральные контрацептивы и другие),алкоголя вместе с фолиевой кислотой только ухудшает процесс ее всасывания и сохранения в организме.Ее лучше применять с витаминами В 12 и С.А в дополнение лучше употреблять бифидобактерии,то есть прием таблеток вместе с кефиром,йогуртом.

В Америке,с целью устранения дефицита у населения фолиевой кислоты,производители в муку,в высоких дозах специально добавляют ее туда.В целях профилактики дозу используют в два раза больше,чем например,в России.



Добавил: zory99 12-08-2016, 12:29 Вернуться назад
Тэги: фолиевая кислота дозы, беременность

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Пластырь от диабета

Пластырь от диабета Самые надежные друзья всех, кто нуждается в грамотном лечении, - это витамины. С помощью сильных...

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д....