Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как похудеть в животе

- Как похудеть в животе

Как похудеть в животе

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения. Подробнее...

Здравствуйте, дорогие читали! Сегодня я вам расскажу, как я избавилась от лишнего веса. Моя самая проблемная зона была это – живот. Так как я поправилась я именно после родов, живот сначала висел очень не красиво, потом я начала набирать все, и он увеличился и стал довольно внушительных размеров.

изображение


Начала я бороться с лишним весом сначала с помощью диет. Прочитала в интернете о яичной диете, в которой нужно было сидеть на яичном белку всю неделю, и употреблять его без соли. Можно было так же зеленый чай, но без сахара. Первый день прошел нормально, на второй день меня жутко тошнило. Тут я поняла, что такой вид похудания мне не подходит. Начала думать дальше, решила каждый день, а именно утром бегать на улице. Этот способ был эффективнее, но из-за зимы было сложно настроить себя выйти на улицу. И бегать выходило у меня только раз в неделю. После чего с мужем решилась на покупку беговой дорожки, думала, что вот решение всех моих проблем. И тут меня тоже ждало разочарование, в общей комплекции я вес сбросила, но на животе он так и остался. После чего я начала все время его втягивать в себя, немного напрягать, и этот простой способ давал результаты намного лучше, чем даже когда качаешь пресс. Я практически всегда стала ходить с втянутым животом, но нужно это делать сильно, а так немного, чтобы особо не напрягаться в области пресса, так как это вредно. Через месяц были первые результаты.

изображение


После всех моих исследований, я подобрала себе комплекс для поддержания себя в форме: бег на дорожке с уклоном при пульсе 125-135 в течении 30 минут 3-4 раза в неделю, разгрузочный день раз в неделю на нежирном кефире, частые пешие прогулки, а не маршрутки, полезная пища, никакого жирного, мучного, сладкого. Начала дома, на подоконнике, выращивать разные травы, пряности, листья салата, они помогают лучше справиться с голодом, когда присутствуют в салате. Кушаю только куриную грудинку, варенную рыбу, никаких колбас, вместо сахара использовать мед. И ВСЕГДА, запомните всегда, нужно ходить с втянутым животом. Только так вы сможете избавиться от обвислого живота, а жир уйдет с помощью бега.

изображение


Я это пример того, что это реально действует. Прошло уже 2 года, я полностью восстановилась после родов, и приобрела те же формы, что были до. Муж очень гордится моими достижениями, и в поддержку меня тоже начал питаться правильно.

Желаю вам красивой фигуры, стройных ножек и ручек, подтянутой попы и живота, главное никогда не сдавайтесь и все у вас получится.



Добавил: Apelsina 19-02-2016, 11:13 Вернуться назад

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....