Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Быстро похудеть как?

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

думаю, что не ошибусь, что быстр похудеть желают многие и не слишком редко. Ведь все мы любим побаловать гастрономическими изысками. но не у всех они усваиваются без остатка, не откладываясь в жировую клетчатку. Если вы, как я, не относитесь к группе людей, у которых все съеденное "сгорает в топке", то вам стоит почитать о моем опыте.

Я знаю, как минимум четыре способа, как быстро похудеть.

Способ первый


Если вам необходимо похудеть, скажем в считанные дни, то способ один: пьете чай для похудения, который обладает послабляющим эффектом, исключаете из рациона все, кроме свежих овощей в количестве одного килограмма в день без соли сахара. голодно, конечно, но эффект просто потрясающий. За неделю минус пять килограммов.изображение

Способ второй


Способ второй- это большое количество воды и исключение из пищи жиров и углеводов. Есть можно кисломолочку и фрукты-овощи, пить не менее двух литров в день (помимо чаев). За неделю минус три килограмма.

Способ третий

Утренняя зарядка каждое утро тридцать минут. И каждый вечер тридцать минут. Кардио упражнения. Если совсем не знаете, что это такое, скажу проще: поднимаетесь по лестнице на двадцатый этаж пешком, а спускаетесь на лифте. И так каждое утро натощак тридцать минут. И перед сном тридцать минут. После шести не пьем и не едим. В день уходит пол кило. Пью обычно более двух литров. Исключаем абсолютно углеводы во всех проявлениях. Мину семь килограммов за неделю.изображение


Четвертый способ

Четвертый способ- это раздельное питание. Он немного длиннее, чем предыдущие три, но зато и набор веса после него происходит намного медленнее. А именно. Один день- это один продукт. В течение недели. Чередуйте белковые продукты и овощи. На ваш вкус и цвет. Например.

Первый день. Творог и кефир. Пятьсот граммов творога в день и пятьсот граммов кефира, сможете больше- пейте больше.

Второй день- фрукты или овощи. Но не крахмалсодержащие. То есть: те фруктыизображение и овощи, у которых гликемический индекс до пятидесяти. Посмотрите в интернете, информации вагон.

Третий день- куриное мясо или рыба. Во всех проявлениях, но не жарить и не солить.

Третий день- опять овощи.

Четвертый, например, куриные белки. За день не более десяти.

Пятый день опять овощи. Можно в виде салатов, но солить нельзя, чтобы было вкусно, добавляйте лимонный сок или помидоры.

И в том же порядке всю неделю. эффект просто потрясающий, даже странно, что организм так легко отдает лишние килограммы, как только начинаешь есть один и то же продукт.



Добавил: Полина 9-04-2017, 18:54 Вернуться назад
Тэги: похудеть

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Split Ender

Split Ender Чтобы всегда иметь идеальную прическу вовсе не обязательно через день посещать парикмахера....