Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Ожирения

- Ожирения

Ожирения

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

изображение


Добрые день ,хочу поделиться с Вами своей историей . Однажды мне поставили 1 степень ожирения ,я бы не сказала что жилось мне плохо,но комплексы конечно присутствовали Скажу сразу ,спорт не мое,его я не люблю ни к каком виде ,занятие им для меня не просто мука,а настоящая каторга .Поэтому я пошла другим путем . У меня был гастрит (как и у 70% людей) он часто меня мучал ,поэтому я решила как раз подлечить свое здоровье и заодно и похудеть . Я полностью пересмотрела свое питание ,но в жесткие рамки себя не загоняла ,для того чтоб не срываться и легче все это переносить .По утрам я позволяла себе выпить чаек с конфеткой или печеньем,бывало могла скушать бутерброд ..В обед я питалась хорошо,полностью сбалансированный и калорийный обед .. В перекусах было яблочко или любой другой фрукт . Ну а вечером я пила йогурт натуральный или кефир . За день пила обязательно 2,5-3 литра чистой воды.. Исключила все вредные продукты -чипсы,колу,сухарики,приправы ,пыталась поменьше употреблять магазинской колбаски и всего прочего .И спустя полгода я стаю на весы и вуаля -28 килограмм...))))))) Моей радости не было предела) Хотя на подсознательном уровне я все равно себя считала толстой и не замечала в зеркале что я уже красивая девушка с красивой фигурой)) Но я все равно постаралась поддержать себя в форме ,и выходила из диеты постепенно . Мой вес держался достаточно долго и я для этого не прилагала никаких усилий . Но я забеременев набрала 16 кг , в роддоме я оставила 8 килограмм . А остальные 8 килограмм осталось на моей попе . В первые месяца у меня ушло 3 килограмм ,ушли как-то сами собой. А вот с остальными проблема(((( То набираю 2 килограмма, то скидываю их,а остальной вес на месте .. Сильно ограничить себя в еде я не могу ,ток как мы на грудном вскармливании . Но все же я пытаюсь , начала заниматься йогой для мам и малышей и стараюсь правильно кушать .Ну кто мамы ,тот поймет ,что это не всегда возможно) Первый килограмм ушел в первую неделю похудения ,сейчас я продолжаю ,останавливаться не собираюсь. К весне я должна быть красивая ))) Насколько я не люблю спорт ,я сейчас занимаюсь упражнениями по системе - похудей за 30 дней. Там упражнения поделены на три этапа - каждые десять дней нагрузка становиться больше ,для того чтоб похудеть без вреда для здоровья ,но и для эффективности ) Останавливаться не буду и Вам советую заниматься собой! Будьте здоровыми и красивыми и у Вас все получиться .



Добавил: Vakulichka 20-02-2016, 16:00 Вернуться назад
Тэги: худеть просто

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...

Сироп мангустина купить

Сироп мангустина купить Наверное в наше время одна из самых распространенных проблем является конечно же проблема...