Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Низкий гемоглобин

- Низкий гемоглобин

Низкий гемоглобин

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

С такой проблемой - нехватка железа или низкий гемоглобин, сталкивается в наше время очень много людей. Может из-за неправильного образа жизни, неправильного питания или по еще каким-либо причинам. Давайте для начала рассмотрим что такое гемоглобин.

Гемоглобин призображениеедставляет собой красный железосодержащий пигмент крови. В своей структуре он имеет ион железа, который соединяясь с кислородом, делает красной нашу кровь. Вступив в соединение с кислородом, железо по кровеносной системе доставляет его во все части тела. И в обратном порядке, забирает из клеток углекислый газ и несет его к легким по венам.

Так что же представляет собой понижение уровня гемоглобина? Так вот, низкий гемоглобин или, как его еще называют, анемия - это такое состояние, когда снижается полноценное количество эритроцитов в крови, то есть красных клеток. Так какой же считается нормальным уровень гемоглобина? Он разный для мужчин и женщин.

Для женщин нормальным считается уровень гемоглобина - 120-150 г/л, а для мужчин - 130-170 г/л.

Чем же опасно снижение уровня гемоглобина?

Конечно же, если уровень гемоглобина упал, в тканях и органах происходит недостаток кислорода. Это еще называют малокровием или анемией.

Признаки анемии: головная боль, слабость, сонливость, головокружение, одышка, обмороки, холодные руки и ноги. Еще начинают проявляться внешние признаки анемии - ломкость ногтей, выпадение волос, трещины на губах.

Особенно распространенная анемия у беременных женщин, что является очень опасным, потому что когда падает гемоглобин это вредит и ребенку.

Как же повысить или восстановить уровень гемоглобина в крови? Для этого существуют два метода. Первый заключается в том, что нужно включить в свой рацион питания следующие продукты: мясные продукт нежирных сортов, свежевыжатый сок (лучше гранатовый), рыба, икра, молочные продукты, яйца, крупы. Для того чтоб железо легко усвоилось в организме его нужно сочетать с овощами и фруктами, которые содержат углеводы. Меньше пить кофе и чая, так как они вымывают железо из организма. Особенно важна для восполнения железа в организме свекла, ее можно есть как в салате, так и в борще. Но очень полезным является сок из свеклы, лучше его соединять для повышения гемоглобина с другими соками, например с морковным (в пропорции 1:2).

Но если дефицит железа долго не восполняется нужно обратится к медикаментозному лечению. Сейчас существует множество препаратов, которые могут повысить гемоглобин.Среди них: Тотема, Сорбифер-дурулес, Тардиферон и другие. Но самолечение очень опасно, так что если вы обнаружили симптомы низкого гемоглобина, лучше обратиться к врачу, который назначит правильное лечение и, что самое главное, дозировку, так как избыток железа в организме вызывает другую болезнь. Так что будьте осторожны! И будьте здоровы!




Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...