Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Диета для кормящих мам

- Диета для кормящих мам

Диета для кормящих мам

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Потенция - это слово, которое заставит содрогнуться каждого мужчину, даже если у него пока все...

Всем привет. Каждой мамочке после рождения ребенка следует придерживаться правильного питания , рациона где многие продукты пищи будут под запретом. Это для того чтобы у ребеночка не было проблем со стулом и чтобы не болел животик, так как еда которую ест мама проникает в грудное молоко.

В рационе кормящей мамы обязательно должно быть мясо, сначала это мясо не жирное, так же как курица, индейка, не жирная говядина. Обязательно должна быть рыба не жирных сортов.

Есть необходимо и молочные изделия, такие как творог, молоко, которые восполнят организм дефицитом кальция .

Фрукты тоже должны быть в рационе, сначала это зеленые яблоки, потом чуть позже можно красные, потом можно будет есть и другие фрукты.

Из сладкого разрешено варенье, пастила, мармелад. На некоторое время стоит забыть о шоколаде и шоколадных конфетах.

Можно сдобу, такую например как печенье и булочку, но не жирные пирожки.

Включать в рацион необходимо и яйца.

Пить можно соки, компоты, компот из свежих фруктов и сухофруктов. Нельзя чай и кофе некоторое время.

Можно любые каши, но только бобовые не рекомендуется употреблять.

Кормящая мама должна питаться 5-6 раз в день, желательно до кормления грудью.

Придерживайтесь такого питания и возможно вам удастся избежать у ребенка проблем с животиком.изображение



Добавил: ilona 23-02-2016, 11:12 Вернуться назад
Тэги: питание кормящей мамы

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Мужская сила для мужчины имеет очень важное значение. Когда мужчина в постели может удовлетворить...

Сементал для потенции

Сементал для потенции К сожалению мужчины всё чаще и чаще сталкиваются с такой проблемой, которая касается их проблем с...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Одна из самых распространенных проблем нашего поколения, которая стала касаться все большего...