Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Талая вода

Артропант

Артропант В наше время одной из самых распространенных проблем можно считать проблему касательно...

Организм человека по большей части состоит из воды, поэтому поддерживать водный баланс очень важно. От того какое количество воды в день вы выпиваете зависит состояние вашей кожи, волос и организма в целом. Хороший обмен веществ тоже напрямую зависит от количества жидкости которую вы выпиваете в течении дня.

Сколько литров воды необходимо выпивать в день.

Рассчитывать количество жидкости необходимой для нормальной жизнедеятельности вашего организма нужно в зависимости от вашего индекса массы тела и образа жизни. Существует понятие, что в день необходимо выпивать восемь стаканов воды. Но это понятие немного не правильное, потому что каждому организму свое. В среднем количество жидкости должно составлять от 1,5 до 2,5 литров в день. Чем активнее у вас образ жизни, тем больше жидкости необходимо выпивать. При активных занятиях спортом вы теряете много жидкости, а ее баланс необходимо восполнять причем с лихвой. Когда человек болеет, то количество воды необходимо превышать норму рассчитанную для вас.

Людям, которые хотят похудеть, обязательно нужно пить много жидкости, иначе процесс похудения может застопориться.

изображение


Какую воду пить?


От качества воды зависит сколько позы принесет вам обильное употребление жидкости.

Очень полезна для здоровья талая вода, благодаря заморозке вредные химические элементы в том числе металлы и тяжелые соли исчезают, и остается чистая вода с особой энергетикой, насыщенная только полезными микроэлементами и витаминами. В последнее время такая вода набирает все больше и больше популярности, появляется огромное количество поставщиков талой воды, поэтому найти ее сейчас не проблема.

Не рекомендуется употреблять кипяченную воду, она пустая и не несет ни полезных ни вредных веществ. А при обильном питье из организма вымываются нужные микроэлементы, чтобы восполнить их необходимо пить только полезную воду. От употребления кипяченной воды ничего не измениться.

О сырой воде можно говорить бесконечно, если вода из колодца или источника то ее можно пить только если химический анализ подтвердил ее пригодность. Если все показатели в норме, то такая вода очень полезна для нашего здоровья. Естественно воду из под крана пить нельзя, если конечно вы живете не на альпийском склоне. Вода из под крана в крупных промышленных городах категорически непригодна для употребления в пищу, на такой воде не рекомендуется даже готовить, умывание такой водо приведет к проблемам с кожей, не в восторге будут и ваши волосы.

изображение

изображение



Как приучить себя пить большое количество воды, если вы не делали этого ранее?


Свое утро необходимо начать со стакана теплой воды с ложкой меда. Вот такой ритуал должен войти в вашу жизнь раз и навсегда, если вы приучите себя к такой простой утренней процедуре, то ваш иммунитет скажет вам спасибо.

Чтобы было легче пить воду и следить за ее количеством налейте ее в несколько небольших бутылочек и носите везде с собой такую бутылочку. Если вы находитесь дома, то поставьте бутылку с водой перед собой на видное место, так она постоянно будет у вас на виду и вы не забудете о том что вам нужно выпить норму. Когда вода налита в бутылку вам легче проследить сколько воды вы уже выпили и сколько еще нужно выпить.

Очень эффективным способом контролировать баланс воды, является управление количеством выпитой воды благодаря гаджетам, на свой смартфон можно скачать приложение, таких сейчас очень много. Выбирайте приложение на свой вкус и тогда вы визуально проследите за балансом воды в вашем организме.

Воспользовавшись этими советами вы сможете максимально быстро приучить себя к такой важной процедуре как восполнение водного баланса.



Добавил: khimera 27-02-2016, 16:51 Вернуться назад

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Биолипосактор живота

Биолипосактор живота Биолипосактор живота – натуральные капли для быстрого снижения объемов талии, позволяющие в...