Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Витамин а где содержится

- Витамин а где содержится

Витамин а где содержится

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого Подробнее...

Всем давно известна польза употребления витамина А, который способствует улучшению обмена веществ, что немаловажно, так как у человека есть возможность таким образом сжечь лишние жиры, ускоряет процессы заживления кожных покровов, предотвращает появление и развитие раковых заболеваний, что очень интересно и крайне важно знать в современном мире.

Также витамин А способен улучшать зрение человека, лечить прыщики на лице, замедляет процесс старения организма, способен предотвращать развитие различных инфекционных заболеваний, а также гриппа и простуды, да и вообще без витамина А ни одна из систем организма не будет функционировать в полную меру. Это касается эндокринной, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной и дыхательной систем.

Как известно, источниками витамина А являются некоторые продукты, которые и рекомендуется употреблять при недостатке витамина в организме, да и вообще для профилактики развития различных заболеваний.

Основными животными источниками витамина А являются: рыбий жир (который не зря многим давали в детстве и никто его конечно не любит), говяжья печень (вообще для разнообразия можно кушать, когда надоедает мясо с курицей), яичный желток (самое вкусное в яйце), сливочное масло, маргарин, сметана, творог и сыр.

Основными же растительными источниками витамина А являются в основном желтые и зеленые овощи, такие как: зелень петрушки, морковь, тыква, абрикосы, брокколи, зеленый лук, черешня, а также плоды шиповника, щавель, облепиха, листья малины и крапива, дыня и арбуз. Очень радует, что одни из самых любимых фруктов и ягод помогут сохранить свое здоровье и восполнить нехватку витамина А в организме.

Детишкам да и вообще всем членам семьи можно к примеру чистить свежую морковь и растерев ее на терке делать салатики с сахаром, и вкусно, и полезно. Естественно, хотя бы раз-два в неделю нужно жарить или отваривать яйца. А летом так вообще у кого есть своя дача и огород, то наступает благодатное время, так как на грядках много полезных растений с витамином А: всегда в избытке у нас к примеру зеленый лук с петрушкой, морковь, тыква, также практически у всех есть яблоки.

В основном тут много вкусных и полезных продуктов, которые многие и так любят употреблять в пищу, поэтому зная о необходимости и важности употребления витамина А нужно конечно же больше внимания уделять этому процессу и стараться добавлять нужные продукты в свой ежедневный рацион.

Будьте здоровы!


изображение


изображение




Добавил: mary83s 27-02-2016, 20:35 Вернуться назад
Теги : витамин А

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Алкопрост от алкоголизма

Алкопрост от алкоголизма Как вылечить от алколизма без ведома больного...

Добавить комменентарий к Витамин а где содержится

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *