Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Витамин а где содержится

- Витамин а где содержится

Витамин а где содержится

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Всем давно известна польза употребления витамина А, который способствует улучшению обмена веществ, что немаловажно, так как у человека есть возможность таким образом сжечь лишние жиры, ускоряет процессы заживления кожных покровов, предотвращает появление и развитие раковых заболеваний, что очень интересно и крайне важно знать в современном мире.

Также витамин А способен улучшать зрение человека, лечить прыщики на лице, замедляет процесс старения организма, способен предотвращать развитие различных инфекционных заболеваний, а также гриппа и простуды, да и вообще без витамина А ни одна из систем организма не будет функционировать в полную меру. Это касается эндокринной, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной и дыхательной систем.

Как известно, источниками витамина А являются некоторые продукты, которые и рекомендуется употреблять при недостатке витамина в организме, да и вообще для профилактики развития различных заболеваний.

Основными животными источниками витамина А являются: рыбий жир (который не зря многим давали в детстве и никто его конечно не любит), говяжья печень (вообще для разнообразия можно кушать, когда надоедает мясо с курицей), яичный желток (самое вкусное в яйце), сливочное масло, маргарин, сметана, творог и сыр.

Основными же растительными источниками витамина А являются в основном желтые и зеленые овощи, такие как: зелень петрушки, морковь, тыква, абрикосы, брокколи, зеленый лук, черешня, а также плоды шиповника, щавель, облепиха, листья малины и крапива, дыня и арбуз. Очень радует, что одни из самых любимых фруктов и ягод помогут сохранить свое здоровье и восполнить нехватку витамина А в организме.

Детишкам да и вообще всем членам семьи можно к примеру чистить свежую морковь и растерев ее на терке делать салатики с сахаром, и вкусно, и полезно. Естественно, хотя бы раз-два в неделю нужно жарить или отваривать яйца. А летом так вообще у кого есть своя дача и огород, то наступает благодатное время, так как на грядках много полезных растений с витамином А: всегда в избытке у нас к примеру зеленый лук с петрушкой, морковь, тыква, также практически у всех есть яблоки.

В основном тут много вкусных и полезных продуктов, которые многие и так любят употреблять в пищу, поэтому зная о необходимости и важности употребления витамина А нужно конечно же больше внимания уделять этому процессу и стараться добавлять нужные продукты в свой ежедневный рацион.

Будьте здоровы!


изображение


изображение




Добавил: mary83s 27-02-2016, 20:35 Вернуться назад
Теги : витамин А

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Lss для похудения

Lss для похудения Сегодня я хотела бы посвятить ваше внимание информации о препарате Lss - если быть точнее, то это...

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания Доброго времени суток! Стрессы из-за проблем на работе, проблем в семье, проблем в какой-либо...