Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Сколько калорий в хурме

- Сколько калорий в хурме

Сколько калорий в хурме

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Хурма - по истине "пища богов", этот яркий и ароматный фрукт в несколько раз полезней яблок, которые всегда считались сокровищницей питательных элементов и витаминов. Этот фрукт еще иногда называют - китайский персик, так как родина хурмы - Китай, откуда она активно распространилась в другие азиатские страны и привезена на запад и в Европу была из Японии.

Существует три основных вида хурмы, которые отличаются друг от друга формой, вкусовыми качествами и даже цветом.

Самая популярная и самая вкусная хурма - Королек, но ее биологическое название - Шоколадная или виргинская. Когда плод не зрелый он твердый и терпкий, но по мере созревания хурма темнеет до шоколадного цвета и становиться очень сладкой, ароматной и сочной. Ни о какой терпкости и речи быть не может. Такой вид хурмы очень распространен в постсоветском пространстве и является фаворитом у большей части населения.

Второй вид хурмы - кавказская, ее еще называют - обыкновенная, плоды с виду напоминают финики, они небольшого размера. На вкус кавказская хурма терпкая, но очень полезная, количество поливитаминов и полезных аминокислот выше нормы.

Есть еще восточная хурма или как ее еще называют - японская. Плоды у этого вида самые крупные, немного терпковатые когда еще не дозревшие, но зрелый фрукт очень сочный и сладкий. вкус насыщенный и ароматный.

Кушать этот фрукт желательно в свежем виде, так у хурмы наиболее полезный состав, свежими едят в основном сладкие плоды и очень спелые, но иногда хурму сушат. Бывает такое, что с виду спелая и ароматная хурма при первом укусе обжигает терпкостью всю ротовую полость, язык немеет, а на лице появляется гримаса. Но исправить положение проще чем вы думаете, достаточно заморозить хурму, тогда фрукт растает от былой терпкости не останется и следа, фрукт станет мягче и еще сочнее. Только дождитесь полной разморозки не грызите замороженную хурму, вы рискуете заболеть и это вредно, для зубной эмали. Тем более сочная хурма гораздо вкуснее чем мороженная. Но есть еще более простой и быстрый способ, необходимо погрузить фрукт в горячую воду, так дело пойдет гораздо быстрее, хурма практически сразу готова к употреблению, фрукт абсолютно не холодный и в плюс ко всему - горячая вода смыла все бактерии с поверхности хурмы.

изображение



Калорийность хурмы.

В 100 граммах продукта - 53 ккал, не так уж и много, но из-за большого количества сахара и углеводов, не рекомендуется употреблять в день более чем один плод.

Теперь поговорим о полезных свойствах хурмы:

- очень богатый химический состав (калий, магний, кальций, фосфор, органические кислоты, хурма богата белком, дубильными веществами. Содержит много витаминов различных групп - А, С, Р причем в максимальном количестве);

- этот фрукт невероятно полезен для нашей сердечно-сосудистой системы, содержание калия поможет восстановить его баланс при употреблении мочегонных средств;

- не смотря на избыточное количество сахара в этом фрукте, уровень сахара в крови не повышается, но диабетикам и людям страдающим ожирением хурма противопоказана;

- это отличный источник энергии, хурма повышает работоспособность из-за сахара улучшается настроение;

- людям страдающим плохой свертываемостью крови или малокровием - хурма лучший помощник из-за наличия железа в своем составе;

- этот продукт можно употреблять даже при желудочных заболеваниях и расстройствах;

- хурма отлично подойдет для профилактики рака, благодаря наличию в своем составе - бета-каротин;

Этот фрукт активно используют в косметологии для изготовления различных косметических средств - шампуней, бальзамов и омолаживающих сывороток, не удивительно ведь это просто витаминная бомба, а не фрукт.

изображениеизображение






Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Биолипосактор живота

Биолипосактор живота Биолипосактор живота – натуральные капли для быстрого снижения объемов талии, позволяющие в...