Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Треккинговые палки

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Спорт в любом проявлении- это всегда плюс. Не важно какой это вид спорта, главное вы себя развиваете. Я всегда любила и буду любить спорт, а так же любила людей, которые занимаются спортом. Для меня это люди с большой силой воли. Ведь не каждый может заставить себя делать зарядку по утрам, не то, что спортом заниматься.

Одним из самых универсальных видов спорта по моему мнению является ходьба. Но более разнообразной и полезной она становится именно с использованием треккинговых палок.

изображение


Особенности и преимущества ходьбы с треккинговыми палками

Прежде всего давайте разберемся что такое треккинговые палки. И так, это особые туристические палки, которые используются при преодолении неровных поверхностей, то есть в альпинизме. как правило они имеют складую основу, что позволяет их легко переносить в рюкзаке, когда их использование не нужно.

Особенности такого вида спорта на первый взгляд невелики. Это способ преодолеть что-то трудное, облегчение. Но на самом деле все не так просто. Такой способ ходьбы действительно облегчает, но только он еще и благоприятно влияет на ваш позвоночник. Опираясь на треккинговую палку вы уменьшаете нагрузку на позвоночник и суставы. Для ваших рук и ног это намного полезнее. Походы с такими палками разрабатывают все виды мышц одновременно. И верхние конечности и нижние, дыхание, а так же кровообращение. В мозг попадает большее количество кислорода. Вырабатывается выносливость у человека. Такая ходьба даже считается способ лечения от депрессии.

Такие треккинговые палки полезные как при поднятии на склон, так и при спуске. Как уже выяснилось они снимают значительную часть нагрузки с позвоночника, но так же они снимаю нагрузку и с коленей. Все благодаря тому, что у них есть острые наконечники, но об этом немного позже.

Так же такие палки помогают держать равновесие когда человек устал и уже длительное время в пути. Как показывает практика, даже на ровной поверхности спортсмены их не прячут в рюкзак, так как и на равнине они помогают перенести нагрузку с ног на плечи и отдохнуть, таким образом можно пройти более длительное расстояние.

Но и стоит учитывать небольшой риск их использования. В случае, когда вы подымаетесь на гору не один, а за вами идет еще колона, то есть возможность выскальзывания палки из грунта и после толчка назад он может травмировать идущего сзади человека, по этому нужно это учитывать и держать дистанцию. Так же при таких подъемах на гору, где есть возможность выскальзывания палки советую вам вынимать руки из темляков, так как при падении вы можете повредить кисть.


изображение


Как устроенна треккнговая палка

Треккинговые палки делятся на два вида- фиксированной длины, так же они могут быт складными. Обычно это длинна от 65 см до 145 см. Раскладная более универсальная, ведь короткие палки удобнее использовать если вы подымаетесь в горы, а длинные если спускаетесь. Собой же эта конструкция представляет палку, обычно алюминиевую с рукояткой похожей на обычную горно-лыжную или альпинистскую рукоятку и на низу с наконечником, который обеспечивает сцепление с землей и не позволяет палке вонзиться глубоко в землю.

Так же если у вас туристический поход такие палки можно использовать не только по назначению, но еще и как альтернативу некоторым предметам. На пример, можно использовать в качестве колышков, чтобы натянуть тент или же палатку, как поддерживающая основа. В некоторых случаях, при понятии в горы, такие палки могут имитировать ледокол, но всегда только имитировать, а не заменять. Велика опасность, что в таких ситуациях они не справятся нужным образом.

изображение




Добавил: Nikimiki 29-02-2016, 20:58 Вернуться назад
Тэги: треккинговые палки

Отвар Матрены от бесплодия

Отвар Матрены от бесплодия Самый большой женский страх – не исполнить свое предназначение, никогда не стать матерью, не...

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Как я познакомилась с мангустином Начну, пожалуй, с собственного знакомства с мангустином. В...