Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Что повышает гемоглобин

- Что повышает гемоглобин

Что повышает гемоглобин

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения Подробнее...

изображение

изображение

изображениеЗдравствуйте ! Наверное каждый из нас при сдаче анализов слышал от врача : " У вас низкий гемоглобин" . И я также отношусь в этим людям . Если честно - меня это никак не беспокоило , пока я не забеременела . Мой врач меня основательно запугала , за что ей большое спасибо , лучше перебдеть , чем недобдеть , как говорят .

Давайте разберемся - что же за "зверь такой" - гемоглобин. Гемоглобин - это компонент красных кровяных телец ( эритроцитов ) . Именно на гемоглобин возложена очень важная функция нашего организма - обязанность переносить кислород из легких по всему нашему телу. Согласитесь - немаловажная такая функция, тем более , когда отвечаешь не только за свою жизнь, но и за жизнь внутри себя.

При пониженном гемоглобине сопровождают очень неприятные симптомы :

- слабость , тошнота, головокружение ,бледность кожных покровов , повышенная утомляемость , обморочные состояния, холодные конечности ,выпадение волос , ломкость ногтевых пластин.

Я как раз в то время лежала на сохранении , и со мной в палате лежала девушка , которой врач назначила препарат "Тотема" . Сама я когда-то принимала препарат "Тардиферон " - думала и мне назначат что-то из медикаментозных препаратов для повышения гемоглобина. Но нет , содержание гемоглобина было некретичным и врач мой посоветовала мне попробовать поднять показатели с помощью продуктов питания. А так ,как мне не хотелось травить ребенка дополнительными медикаментами , то я была обоими руками "за" !

Итак , вот неполный список продуктов , которые мне были рекомендованы ( продукты с большим содержанием железа ) :

1. Мясо и рыба. Много железа содержится в красном мясе , например в свиной и говяжей печени ( но эти продукты на любителя , так как я не ем печень вообще . то от этих продуктов я отказалась наотрез ) . Рыба - особенно лосось и сардина, креветки - вот тут я любитель - и естественно "оторвалась " по полной.

2. Семечки и всевозможные бобовые - кладезь железа. Различные сорта фасоли.

3.Различные сухофрукты - а особенно : сушенные абрикосы, инжир , финики и изюм без косточек.

4. Различные овощи и фрукты , а именно : артишоки , брокколи,томаты , свекла, отварной картофель ( обязательно с кожицей ) . Если вам больше фрукты , то налегайте на персики , сливы , цитрусовые ( мандарины, грейпфруты , апельсины ) , киви . Именно цитрусовые способствуют выработке гемоглобина за счет большого содержания в них витамина С. Лучше употреблять свежие либо же замороженные овощи и фрукты.

5. Необходимо употреблять в достаточной мере : сливочное масло , желтки , сливки - продукты животного происхождения.

Повысить содержание железа можно с помощью соков : очень хорошо пить свекольный сок , гранатовый сок , морковный . Но так ,как эти соки достаточно концентрированы , то можно разбавить данный сок любым другим соком на свой вкус.

Необходимо есть свежие ягоды : земляника, черника , малина, вишня. В день необходимо съедать 3-4 яблока , тоже в этом продукте много железа. Конечно, надо попасть ,как говориться , в сезон. Но, если у вас есть замороженные ягоды - сварите с них компот , отличная альтернатива воде.

Также мне рекомендовали измельчить блендером грецкие орехи и добавить меда , такую смесь кушать по 100 грамм в день , отлично помогает , но это для любителей очень сладкого .

Также можно употреблять настой шиповника . Вечером можно на ночь залить горсть шиповника пол литрами кипятка - и к утру настой готов . В настой добавляем мед и пьем в течении дня.

Скажу честно - мясо и мед с орехами не употребляла - не любитель . А остальное ела с превеликим удовольствием , правда через несколько дней мне мое меню надоело , и я решила помочь себе еще немного и лекарствами . При беременности мне врач сказала, что можно принимать препарат " Гино -тардиферон " . Уж не знаю, что мне помогло - медицинский препарат или же народные средства и продукты питания, но уже через неделю гемоглобин поднялся до нормы, а главное - у меня перестала кружиться голова ( до этого все время было ощущение какой-то невесомости)

Будьте здоровы !



Добавил: Nyusha 1-03-2016, 13:27 Вернуться назад

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

Отвар Матрены от бесплодия

Отвар Матрены от бесплодия Самый большой женский страх – не исполнить свое предназначение, никогда не стать матерью, не...