Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Полезные свойства фейхоа

- Полезные свойства фейхоа

Полезные свойства фейхоа

Eco slim

Eco slim В принципе сколько я себя помню, то оставалась более или менее довольна тем, как смотрится моя...

изображение В последнее время в нашим магазинах появилось немало экзотических и невиданных ранее фруктов и ягод. Некоторые из них действительно полезны и их стоит включить в свой рацион.

Одна их таких ягод - фейхоа. Эта зеленая и невзрачная с виду крупная ягодка по вкусу сильно напоминает нашу клубнику. Оказывается,фейхоа чрезвычайно богата йодом.

Так,при суточной норме потребления йода взрослым человеком в 150 мкг, в фейхоа содержится 350 мкг йода на 100 гр продукта,то есть,двойная суточная доза.

Для сравнения, печень трески содержит 370 мкг йода, кальмар и морская капуста - по 300 мкг. Никакой фрукт-овощ не может сравниться с фейхоа по содержанию йода. К тому же,здесь йод находится именно доступном водорастворимом виде.

Правда, есть одно условие: ягода должна выращиваться в естественных условиях в приморских районах. Иначе количество йода в фейхоа будет существенно ниже.

Для чего нам нужен йод,думаю,знает почти каждый.Это необходимый элемент для лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы,он необходим для нормальной памяти,успеваемости детей в школе.Щитовидная железа регулирует обмен веществ,при нехватке йода возникает повышенное потоотделение,сердцебиение,снижение веса,нервозность,тревожность,бессоница. У женщин могут быть проблемы с зачатием и беременностью.

Кроме того,ягода фейхоа содержит большое количество витамина С, витамины группы В, витамин PP, а также кальций, марганец,медь,магний, цинк,калий,натрий,эфирные масла.

Польза фейхоа:

  • источник йода и витаминов

  • эфирные масла имеют противомикробное и противовирусное действие

  • повышает иммунитет

  • даже вдыхание эфирных масел фейхоа способствует улучшению настроения,разгоняет тоску

  • витамин С укрепляет стенки сосудов,снижает их проницаемость

  • стимулирует рост у детей

  • хорошо влияет на кроветворение

  • помогает при перенапряжении глаз

  • влияет на работу центральной и периферической нервной системы

  • понижает уровень холестерина

  • обладает антиканцирогенным действием

  • легкий,малокаллорийный

  • по некоторым данным,употребление кожуры этой ягоды служит профилактикой онкологии и преждевременного старения

  • в составе косметических масок повышает упругость кожи,боретс с угревой сяпью,пятнами и шелушениями на коже

Фейхоа срывают и везут незрелым. Поэтому,если вы купили твердую ягоду,нужно дать ей дозреть в тепле. Готовый к употреблению продукт - мягкий и сочный. Кожуру очищают.Из нее можно заваривать чай.

изображение




Добавил: batareyka 1-03-2016, 15:18 Вернуться назад
Тэги: фейхоя польза и вред, фейхоя как есть

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Липокарнит для похудения

Липокарнит для похудения            Липоксин реальные отзывы Что стоит знать Про...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Доброго времени суток, девчонки! Думаю, проблема похудения стоит остро для каждой из нас в...